co to znaczy

W woli ścisłości wcześniej to znaczy przez prawie 2 lata prawie w ogole nie jadlam pieczywa. Doslownie raz w miesiacu przy tym nabiał jak najbardziej tak. Schudlam czułam sie ok wszystko było spoko. Dopiero w lipcu w tym roku coś się złamalo i zaczęłam tyć mimo ćwiczeń. Były wesela wyjazdy zaczęłam jeść inne produkty w tym także pieczywo ale [...]

jesli kogos to obchodzi to napisze tylko ze juz miesiac na tkd, z efektow jestem bardzo zadowolony co nie znaczy ze koncze redukcje, wrecz przeciwnie, dopiero sie rozkrecam...

[...] dużo jogurtów np. 0,5litrowy kubeczek, ale wyczytałam, że to niezbyt dobrze. Spróbuję jeść więcej chudego nabiału, węglowodanów o dużej zawartości błonika (to znaczy tych, co kłują mnie w zęby), myślę, że chlebek pełnoziarnisty Wasa moze być i spróbuje z tym brązowym ryżem. Ćwiczę w domu i ogólnie dużo się ruszam (zbyt szybko [...]

[...] tygodniu chcemy osiagnac 100% jesli chcemy dobic do 105% CD to polecam 8-tygodniowy plan o co chodzi z CD (ciezar docelowy)?: jesli chcemy osiagnac 105% cd w 8 tygodniu, to znaczy, ze jak teraz wyonamy jakies cwiczenie danym ciezarem w danej liczbie powtorzen (np. wyciskanie lezac 100kg x5), to w 8 tygodniu bedziemy chcieli dobic do 105% danego [...]

10-15kg to praca na 2-3 lata treningu;-) w 3 miesiace mozna dorzucic nieco masy miensiowej, jednak nie bedzie to efekt zbyt spektakularny, zwlaszcza ze jestes wysoki, co nie znaczy ze masz nie zaczac cwiczyc i dbac o siebie Nie wiem czy może znasz Krzysia Golonke i jego kanał Trenuj z Krzychem. Nakręcił parę odcinków z fabrykasily i tam w ciągu 6 [...]

[...] że ktoś Ci przez internet ci porady, gdzie ryzykiem jest to: http://www.abcps.com/frontend/default/images/procedures/breast-implants-problems3.jpg udzieli? Co to w ogóle znaczy "każdy ma swoją technikę"?! Albo trenujesz z poprawną techniką (czyt. progresywnie pracujesz nad estetyką sylwetki lub dążysz do jej utrzymania) albo z techniką złą [...]

apokalipsa jak ty bredzisz zakazu nie ma oficjalnie na papierze, bo nie jest to zgodne z prawem jak napisal sonbaty, co nie znaczy ze tego zakazu nie ma i ty dobrze o tym wiesz tylko jak zwykle palisz glupa

Drodzy koledzy nie od dzisiaj przecież wiadomo ze wcale nie trzeba zjadać 2g białka na 1kg masy ciała aby uzyskiwać przyrosty przy dodatnim bilansie kalorycznym. Co nie znaczy ze ta ilosc nie ma sensu w przypadku wielu osób - wielu celow treningowych - po prostu sporej większosci nie potrzeba tego bialka az tyle aby budować miesnie ktore i tak [...]

No wlasnie Son o to mi chodzilo. Poza tym skoro to bialko nie ma spelniac funkcji odzywczych a ino :D termogeniczne to znaczy ze podczas rzezby te swoje ok 2,5g/1kg masy cialy jesc nalezy co łącznie daje ok 350g bialka na dobe. Co na to nery?? Hard work makes u a winner

[...] lub w bramie musza bronic swojego biednego kolegi i maja pretekst zeby nam wpie*****,tak to wyglada ale zdazylo mi sie kiedys ze zaczepil mnie 1 koles,b pewny siebie,to znaczy puscil pare ogranych tekstow,bo jak to stwierdzil "patrzalem sie" i mialem w oku "problem" (co za durnota) no ale zdziwil sie bo go poprostu [...]

CobraChoke, Maverikwp...może zacznę od końca: 1. Zastanawia mnie jak długo trenujecie ten "strasznie niebezpieczny" (cokolwiek to znaczy) system, skoro podniecacie się filmikami, w których "agresorzy" wogóle nie oporują, a kilkakrotnie nawet atakują w nieco zwolnionym tempie, zaś atakowany zawsze wchodzi "na pełnej k.urwie"...żeby nie było, z p. [...]

Jak dla mnie to ćwiczenie bardzo dobrze działa na przedramiona... co nie znaczy, że je lubię

czyli nie czekać tych 21 dni na pół rozpad nandro? ok 1000 j.m. co 2 dzień ale to może głupie pytanie będzie ale to znaczy dzielić ampułkę na 5 porcji ok ale ile to będzie ml w strzykawce..? rozumiem po skonczeniu hcg 3 dni przerwy i clomid po 1 tabletce przed snem i tak 20 tabletek zjadem

Siema nie wiem czy się orientujesz ale pytasz w AD.moim zdaniem zadaj te pytanie w dziale Odżywianie,co nie znaczy że nikt Ci tu nie pomoże ale niekoniecznie usatysfakcjonuje Cię to co tu przeczytasz. ja mogę Ci powiedzieć że jak już nie mogę patrzeć na jedzenie to po prostu nie jem lub jem bardzo mało aż mi się zachce i tyle.no ale ja mam z [...]

[...] moją ostatnią wypowiedź pare razy i zobacz co tam napisałem,chyba że według Ciebie ciężar niema "kompletnie" znaczenia to odsyłam do działu dla poczatkujących 3.polecam wpierw płasko,z własnego doświadczenia 4.tak według mnie to podstawowe ćwiczenie,co nie znaczy że hantle też nie są podstawą,myślisz że nie ćwiczyłem nigdy hantlami??

Tak na prawdę z doświadczenia wiem że dużo leży w psychice. Jeżeli czujesz się mocny,masz jakieś doświadczenie to może i dasz. Jednak osobiście twierdzę że ludzie inteligentni nie muszą się bić;) co nie znaczy że masz być popychadłem

[...] chudzi i czesci osób nie wchodzi masa bo maja szybki metabolizm ( choc to sie zmieni za ileś lat, mój starszy był chudy w moim wieku a teraz jest naprawde masywny- co nie znaczy tłusty) też znam osobe która i odżywki bierze i je i cwiczy i wygląda jak by z obozu pracy wróciła, zero predyspozycji, z kolei znam ludzi dobrze zbudowanych i nie [...]

man1ek93... prosze Cie... Wiem że sezon się zaczął ale żegnam. Gainer jest wg braku kcal w diecie, lub do podbicia kcal w celu nabrania masy... Co nie znaczy że będzie to sucha masa. Kreatyna, wg upodobań. I są różne jej formy... Mal0lat - to co napisałem w poprzedniej odpowiedzi.

[...] żeby startować z wyższej pozycji. Syzyfki- odegnij się bardziej do tyłu, żeby zejsć nieco niżej. ------- Piersiowe Skoro na pompkach czujesz klatkę, a brakuje sił, to znaczy, że problem jest w braku sił; innymi słowy zostawiamy. Za tydzień zrób 6 x 8 powtórzeń i zobaczymy jak wejdzie. Techniczne klatka idzie ok. W Wl dodaj kg wiecej w [...]

[...] Napisałes mi na PW że o 15 bedą wyniki.Poczekajmy. Ja po prosty nie chce niepotrzebnie narazać Cie na koszta.Jesli przyczyna tkwi w dopingu i nie jestes na nic chory to znaczy że estradiol powoduje te problemy.Wazny jest stosunek testosteron- estradiol ale róznie ludzie reaguja.Chudy lepiej - otłuszczony inaczej.Jeden bedzie miał libido a [...]